Ciao, sono Alice. E questa è la storia dietro Uminami.
Sono la fondatrice di Uminami e autrice del libro Shizuku, nato dal desiderio di condividere un modo più gentile di prendersi cura di sé, senza dover stravolgere la propria vita o rincorrere una versione ideale di sé stesse.
Per 17 anni ho lavorato nella grande distribuzione, imparando a gestire responsabilità, imprevisti e giornate sempre piene. Poi ho capito che prendersi cura di tutto non significa necessariamente prendersi cura anche di sé.
Ho scritto Shizuku per ricordare a me stessa, e a tutte le donne che si riconoscono in queste parole, che non serve aspettare di essere esauste per concedersi ascolto, spazio e gentilezza. A volte, il cambiamento comincia proprio dalle piccole cose: un momento per respirare, una pausa senza sensi di colpa, un gesto quotidiano dedicato a sé.
Oggi accompagno donne sensibili e sovraccariche a ritrovare spazio, ascolto e gentilezza verso sé stesse, attraverso piccoli gesti quotidiani.
Perché non devi diventare qualcun’altra per stare meglio. Puoi iniziare tornando a te, una goccia alla volta.
La donna prima del metodo
Per 17 anni ho lavorato nella grande distribuzione, in un mondo fatto di responsabilità, decisioni da prendere e giornate che sembravano non avere mai abbastanza ore.
Conosco bene quella sensazione di dover essere sempre sul pezzo, di pensare a ciò che manca ancora da fare e di rimandare a dopo quello di cui avresti bisogno tu.
A un certo punto ho iniziato a sentire quanto fosse importante trovare un modo diverso di stare nelle giornate: non aggiungere altri impegni, ma imparare ad ascoltarmi, rispettare i miei tempi e ritrovare uno spazio tutto mio.
Non è stato un cambiamento improvviso né una strada perfetta. È stato un percorso fatto di piccoli passi, scoperte e nuove consapevolezze.
Ed è proprio da questa esperienza che è iniziata la strada verso Uminami.
Perché è nato Uminami
Uminami nasce dal desiderio di creare uno spazio in cui le persone possano fermarsi, ascoltarsi e ritrovare un rapporto più gentile con sé stesse.
Nel mio lavoro ho sempre sentito che prendersi cura di sé non dovrebbe diventare un’altra prestazione da portare a termine. Non serve essere perfette, avere tutto sotto controllo o trovare ore di tempo che non esistono.
Credo nella forza delle piccole cose: un respiro consapevole, un rituale quotidiano, una domanda che ci aiuta a guardarci dentro, il coraggio di rispettare un proprio limite.
La mia sensibilità, il mio interesse per la spiritualità e la cultura giapponese si incontrano in questa visione: la trasformazione non deve necessariamente arrivare con grandi rivoluzioni. Può cominciare da una piccola goccia, ripetuta con presenza e gentilezza.
È questo lo spirito di Uminami: accompagnarti a ritrovare il tuo spazio interiore, senza giudizio e senza dover diventare qualcun’altra.
Shizuku: il libro da cui tutto ha preso forma
Scrivere Shizuku è stato un modo per dare forma a una visione in cui credo profondamente: non sempre abbiamo bisogno di grandi cambiamenti per ritrovare noi stesse. A volte, abbiamo bisogno di fermarci, ascoltarci e ricominciare dalle piccole cose.
In queste pagine ho raccolto riflessioni, spunti e ispirazioni legati alla gentilezza verso sé stesse, all’ascolto interiore e alla possibilità di vivere la spiritualità nella quotidianità, senza doverci allontanare dalla vita che abbiamo.
Shizuku è il riflesso di un percorso personale e della filosofia che oggi porto avanti con Uminami e con il Metodo Shizuku.
È un libro per chi sente il bisogno di rallentare, ritrovare un po’ di spazio dentro di sé e ricordarsi che anche una piccola goccia può dare inizio a qualcosa di nuovo.
Perché tornare a sé non significa diventare qualcun’altra. Significa imparare ad ascoltarsi, una goccia alla volta.
Dal libro alla pratica: nasce il Metodo Shizuku
Il libro Shizuku racconta una visione: quella di una trasformazione che può iniziare dalle piccole cose, le gocce che portano all’ascolto di sé e da un modo più gentile di abitare la propria quotidianità.
Da questa stessa visione nasce il Metodo Shizuku, un percorso pensato per accompagnarti a ritrovare spazio interiore, chiarezza e presenza, attraverso piccoli rituali quotidiani e momenti di ascolto.
Non si tratta di aggiungere altri impegni alle tue giornate o di stravolgere la tua vita. Si tratta di imparare, un passo alla volta, a riconoscere ciò di cui hai bisogno e a costruire gesti di cura che possano davvero trovare posto nella tua quotidianità.
Il libro può essere un primo incontro con questa filosofia. Il percorso è un’occasione per portarla nella tua vita, con accompagnamento e pratica.
Una goccia alla volta. Senza giudizio. Senza dover diventare qualcun’altra.
E se questo fosse l'inizio di qualcosa di nuovo?
Se sei arrivata fin qui, forse qualcosa della mia storia ti ha parlato. Forse anche tu senti il bisogno di rallentare, ritrovare un po’ di spazio per te e imparare a vivere le tue giornate con maggiore gentilezza.
Non devi avere già tutte le risposte. Non devi sapere da dove cominciare, né essere pronta a rivoluzionare la tua vita.
Puoi semplicemente iniziare da una piccola curiosità, da una riflessione o da un gesto diverso dal solito.
Ho creato Il Salotto di Uminami, il mio spazio gratuito su Telegram, proprio per condividere pensieri, piccole pratiche e ispirazioni che possano accompagnarti nella quotidianità.
Se invece senti il desiderio di capire come il Metodo Shizuku potrebbe aiutarti nella tua situazione, possiamo parlarne insieme, senza impegno.
Qualunque sia il tuo prossimo passo, mi auguro che tu possa ricordare questo: anche tu meriti la stessa cura che ogni giorno dedichi agli altri.
Ti aspetto, una goccia alla volta. 🌸